„Ich bin Mama“…und habe auch Bedürfnisse 28.2.

Nicht genug Geduld.

Nicht genug Kraft.

Nicht genug Ruhe.

Im Herzstück darfst du innehalten, durchatmen und wieder bei dir ankommen.

Ein geschützter Raum für Achtsamkeit, Mitgefühl und stärkende Worte – mitten im Mama-Sein.

Dich selbst mit Liebe betrachten, statt mit Kritik.

Alte Glaubenssätze sanft loslassen.

Neue Kraft für deinen Alltag finden.

✨ Zeit nur für dich

✨ ruhige Atemmomente

✨ kleine Achtsamkeitsübungen

✨ stärkende Mama-Mantras

✨ Raum zum Spüren, Auftanken und Sein